Teorier & Metoder

Syftet med samtalsterapin är att du ska få en bättre förståelse för vad som ligger bakom dina känslor och tankar om dig själv, och andra.

Målet med parterapin är att stärka er relation, för att ni ska få en bättre förståelse för varandras olikheter och mer ”balans” i vardagen. Tillsammans undersöker vi hur, och varför, ni har hamnat ”ur kurs”.

Samtalsterapin utgår bland annat från teorier om vilken betydelse viktiga och nära relationer har.

Andra teorier grundar sig på att fokusera och identifiera tankemönster och beteenden för att förstå sina egna och andras behov och känslor .

Du har kanske lätt att ”känna” av vad som händer runtomkring dig, ”tar på dig” ansvar för andra. Du har svårt att säga nej. Du kanske känner ”in” det som händer i ett rum. Du behöver få ventilera och få stöd i dina tankar och känslor.

Några vanliga samtalsämnen: Kommunikation, respekt, behov, trygghet, tillit, otrohet, samliv, destruktiva relationer, missförstånd, svek, förväntningar, ”ilska, svartsjuka, ”egen-tid”.

De metoder som kan användas kan vara enkla övningar som kommunikationsträning och vardagliga uppgifter.

Min uppgift som terapeut är att hjälpa dig, inte för att döma eller kritisera.

Som terapeut har jag tystnadsplikt som går under sekretesslagen. Kontakta mig gärna om du har några frågor, eller vill boka en tid.

Varmt välkommen

anna@samtalskontakt.se